2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 外城　美江 Blog

ぐるぐる思考をストップ！悩まない生き方♡

考えても仕方ない…そうは思っても気づけば頭の中でぐるぐる…悩みに囚われてそこから抜け出せなくなっちゃうこと、ありますか？今日はたくさん悩んで考えて

一生懸命に生きる美しいみなさんへ。ぐるぐる思考をストップさせて悩みから抜け出すコツをお伝えします♡もう何にも悩めなくなっちゃうかも！？
2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 外城　美江 Blog

そこそこ幸せなあなたへ♡今に100%満足するために大切なこと

明るく元気で前向き！好きなこともいっぱいあるし仕事もプライベートも楽しんでる

今が幸せなのは分かるんだけどなんかあとちょっと満たされないのはなんで？そう感じることってありますか？私はまさにそうでした。好きな仕事もしてるし人間関係も良好だし特に大きな問題もない…けれど先日その理由がはっきり分かったんです。それは…
2021年1月19日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 外城　美江 Blog

焦る気持ちをストップ！今すぐ満たされるには♡

コロナでおうち時間が増えた方も多いかと思います。増えた時間（暇）を持て余し

「何かしなきゃ」と焦っていませんか？何かしなきゃと何かをすることで時間を埋めるのではなく、立ち止まって今を味わう時間にしてみませんか？
今を味わうだけで焦りが消えとっても満たされ安心できるからです。
2021年1月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月18日 外城　美江 美習慣

不安・ネガティブな思考を毎日リセット！頭をスッキリさせる方法

毎日コロナ関連のニュースやSNSなどでもたくさんの情報に触れ、頭の中が不安やネガティブな思考でいっぱいになっていませんか？情報に触れている時間って意識が自分以外の「外側」に向いているんですよね。そこで今日は毎日取り入れたい不安やネガティブな思考のリセット習慣！頭をスッキリさせる方法をお伝えしますねっ。
2021年1月16日 / 最終更新日時 : 2021年1月16日 外城　美江 Blog

考えすぎちゃう人が楽になる♡人の気持ちとの付き合い方

「人の気持ちを考えないで良い」そう言われたらどんな感じがしますか？
自分の気持ちより人の気持ちを考えがちな繊細で優しい人たちは、「人の気持ちを考えない」ぐらいのほうがバランスがとれるのではと思っている。だって考えるなって言ったってごく自然に考えられる優しい人たちだから。人の気持ちを想像してる時って
2021年1月15日 / 最終更新日時 : 2021年1月15日 外城　美江 Blog

自信なくて不安でいっぱいなとき前に進む力をくれる言葉♡

夢ややりたいことがあっても「本当に私に出来るかな…」急に不安になり自信も持てず立ち止まってしまうときってありますよね。

私もアナウンス受験中そんな時期を何度も何度も経験しました。それでも前に進み夢を叶えられたのはアナウンス学校の恩師がかけてくれる短い一言にいつも支えられていたからです。短いけれど効果絶大♡自信がなくても
2021年1月14日 / 最終更新日時 : 2021年1月16日 外城　美江 美習慣

手の平が最高のアイテム♡美しい艶髪を作る方法②

先日ご紹介した「費用ゼロ♡気持ちだけで美しい艶髪を作る方法」の第２弾。「大切に扱おう」そう気持ちを込めるだけで手つきも丁寧になり髪も気持ちに応えて美しくなる♡今日はもうひとつお金を一切かけずに自分の「手の平」を使って、自分を大事にすると今よりもっと美しくなれることを「髪の毛で実感いただける方法」をお伝えしますねっ！
2021年1月13日 / 最終更新日時 : 2021年1月13日 外城　美江 Blog

自分と向き合うことが苦手な人のための楽ちん習慣♡

「自分と向き合う」と聞くとみなさんはどんな印象を持ちますか？
・自分を知ること
・自分の本音を知ること
・自分らしく生きること
どれも大事だと見聞きしてもなんとなく怖くて無意識に避けてしまっていませんか？そこで今回は自分と向き合うことが苦手でもできる！自分を知り自分らしさを取り戻していくための小さな一歩をお伝えします
2021年1月12日 / 最終更新日時 : 2021年1月12日 外城　美江 美習慣

費用ゼロ♡気持ちだけで美しい艶髪を作る方法

自分を大事にすると綺麗にもなれるって知ってました？？

しかもお金を一切かけず「気持ち」をちょっとかけるだけ。

それが顕著に現れるのが「髪の毛」なんです！今日は艶のある美しい髪になりたいみなさんへ。「気持ち次第」で簡単にツヤツヤの美しい髪になれる♡とっておきの方法をご紹介しちゃいます♪