そこそこ幸せなあなたへ♡今に100%満足するために大切なこと

外城美江（ほかじょうみえ）です。


明るく元気で前向き！
好きなこともいっぱいあるし
仕事もプライベートも楽しんでる
　　
今が幸せなのは分かるんだけど
なんかあとちょっと満たされないのはなんで？


そう感じることってありますか？

　　
私はまさにそうでした。

　

好きな仕事もしてるし
人間関係も良好
特に大きな問題もないし
日々幸せを感じることがいっぱいある。


側から見ても
いつも生き生き輝いているねって言われる…

なのになんで？

こんなに自信がもてないんだろう。
いつも何か足りない気がしちゃうんだろう。


その何かを埋めるために
いろんなことにチャレンジしたけど


叶えられたときは嬉しくても
しばらくすると
また元に戻るの繰り返し。


ついには
やりたいことを思い描くことすら
嫌悪感を覚えるようになっていました。
　
　

けれど先日
その理由がはっきり分かったんです。


それは…

明るく前向きな自分は好きだけど
ネガティブな自分には存在価値がない

と無意識に信じていたから。

　

無意識に信じてることを知る自己対話

あるブログ記事を読んでいたら
変化を怖れている自分を発見して

　
「どうして？」
自分に聴いてみました。


答えは
「だって変化して嬉しくても
一時的で元に戻るから」


上がる時は良いけど
下がる自分はダメ

としていることに気づいて


「本当はどうしたいの？」と聴くと
「ネガティブな私も丸ごと愛したい」と出てきました。


じゃ〜
「ネガティブな私をどう思う？」

そう問いかけた時に出てきた言葉が
存在価値がないだったんです。



自分で自分の言葉に衝撃を受けました。

　
　
「この私で良かった」
そう思うこともたくさんあるし
自分のことを
結構好きになれてると思っていたから。


けれどまさか
「存在価値がない」とまで言うなんて。。

　
私がわたしの一部を
思いっきり嫌っていたんです。

　
だから
周りからの褒め言葉も
心の深いところでは
受け取れていませんでした。　

　

自分が自分をどう思ってるかが大事

自信を持つために
今に100%満足するために

大切なのは
「今の自分に100%OKが出せること」
だと思います。



すごい経験があるから
たくさん褒めてもらったから
たくさん稼げるようになったから
目標を達成できたから

　　
そうした何かがあるから
自信をもてるのではなくて


「どんな自分も100%大好き」

そう自分で思えてこそ
このままの自分で良いんだという自信が湧いてきます。
　
　

すべては自分次第♡

満たされることや
自信を持つことに
周りの人や出来事は一切関係ないんですよね。


「自分が自分をどう思ってるか」
素直にノートに書き出してみてください。


そしてひとつひとつ
「なんでそう思うの？」
「本当はどうしたい？」と
自分の話を聴いてみてあげてください。


誰からの承認もいらない。
自分で自分を好きになれる一歩を踏み出していきましょ〜♪