自分と向き合うことが苦手な人のための楽ちん習慣♡

無意識のおしゃべりを通して
今の自分をもっと好きになる
おしゃべりサロン『ねこみみ』の外城美江です。
　　　
　　
「自分と向き合う」と聞くと
みなさんはどんな印象を持ちますか？


・自分を知ること
・自分の本音を知ること
・自分らしく生きること


どれも大事だと見聞きしても
なんとなく怖くて
無意識に避けてしまっていませんか？

　
私ももともと
自分と向き合うことが苦手だったので
避けたくなる気持ち、とっても分かります。
　
　
そこで今日は
自分と向き合うことが
「怖い」「苦手」と感じる方でもできる！

自分を知り
自分らしさを取り戻していくために
簡単にできる毎日の小さな習慣をお伝えしますね！

　

自分を取り戻す小さな習慣

それはズバリ！
『物理的に自分を見る時間をもつこと』です！

　　　
物理的とはつまり
「鏡で自分を見ること」

　
ねっ♪簡単でしょ♪

　
頭の中が人の気持ちや
心配事でいっぱいでグルグルしてしまうとき

「私はどうしたいのか」
「私は本当はどう感じてるのか」

「私」という視点を見失っています。


それは「自分が不在」ということ。


だからこそ
実際に自分を鏡で見て
自分の存在を感じる時間を持って欲しいのです。
　

鏡を通して自分を見て
「私はここに居る」

そう思うだけで
ほっと安心して
気持ちが落ち着くのを感じるはず。


そしてただ眺めて

「なんか疲れてるな〜」
「今日のお肌は良い感じじゃん」
「髪、ボサボサだな〜」

　
どんなことでも良い
思うまま感じるまま


ダメ出しや否定ではなくて
自分の内側から湧く言葉をただ観察して


自分の内側に
安心感が広がるのを感じてみてください♡


「安心して今に存在すること」
それが自分らしく生きるスタートです♪

　

見ることは「好き」にも繋がってる♡

恋をして気持ちが高まっている時
女性は特に鏡を見る時間が増えませんか？


恋しているその表情は
いつも以上にキラキラしていて
鏡に向かってもっと微笑みたくなる♡


そういうときって
自分に自信が持てて
自分を好きでいられてるときでもあると思うんです。


だから逆に
自分を鏡で見る時間を増やすことは
自分に自信を持ち
自分を好きになることにも繋がってる♡

私は鏡を机の前に置いて
いつでも自分の顔を見られるようにしています。


どんなにブレていても
自分の存在を自分が感じるだけで
今ココに戻ってこられるから。


ぜひ鏡をいつでも見られるところにセット！してみてくださいね＾＾

　
あなたらしい笑顔がキラキラ輝くのを応援しています♡