罪悪感からの解放♡心に正直に生きる
外城美江です。
心理カウンセリングを受け
罪悪感を発見してからまもなく１週間になろうとしています。↓
上の記事でも書いたけれど
被害者としての立ち位置ではなく
自分が世界を創っている視点でお話いただけたことで
打ちひしがれることもなく（笑）
やることが明確になって
だんだんと弱々だった自分の土台が
固まっていくような感覚を覚えています。
数年前に
世界は自分で創っていると知ってから
自分以外の誰かや何かのせいにするのを一切やめました。
でも強い罪悪感を隠し持っていた私は
代わりに、すべて自分のせいであり
自分のどこに問題があるのか
問題探しばかりしてきたように思います。
頭の中によく流れていた言葉が
「私の何がダメなんだろう？」でしたし。
その言葉に気づいてもなお
やめられなかったんですよね。。。
でも、そうすることで
私はずっと問題を見つけては
克服し成長するゲームを楽しんでいたのだとも思います。
ちょっと時間がかかったけど
私にとっては必要な時間だった。
だからこそ育まれた才能がきっとある。
まだそれが何か
はっきり言葉にならないけれど
そんな気がしています。
罪悪感からの解放に向けて
「やることが明確になった」と書きましたが
それは何かというと
「自分は人を傷つける存在」だと
勘違いして
誰かを傷つけないように
自分が傷つかないように
生きるのではなくて
まず自分のために
自分の心に正直に生きること。
ずっとそうやって
自分のために自分の思いに素直に生きてきたと思ってたけど
一生自分が傷つかない
誰のことも傷つけない自分になるための努力をしていたのだと思います。
だから常に
「自分のために」じゃなくて
「傷つかないために」
「傷つけないために」
自分を見張ってコントロールしてた。
特にネガティブな感情を表現することは
他人を傷つけることと感じてたので
抑圧してきたことにも納得がいきます。
カウンセラーの方に言われた言葉で
すごく印象的だったのが
そうした私の生き方は
「ひとり熊野古道」とのこと（笑）
誰も望んでいないのに
修験者のごとく熊野古道をひたすら歩いている。
だから早くそっちを歩くの辞めたら良いって。
他にもカウンセラーさんの言葉をヒントに
自分を生きるためにできること
見つけたのでまたご紹介していきますね。
みなさんがみなさんらしく
今日も幸せでありますように。
