2021年2月7日 / 最終更新日時 : 2021年2月7日 外城 美江 Blog 脳が勝手に幸せを探し出す♡魔法の言葉☆ 外城美江（ほかじょうみえ）です。 現実が思う通りに進まないとき漠然とした不安を感じるとき 「何をどうすれば」この問題が解決するのか？ 「何をどうすれば」この願いが叶うのか 「何をどうすれば」もっと理想の自分になれるのか […]
2021年2月6日 / 最終更新日時 : 2021年2月6日 外城 美江 Blog ナビゲーターは魂だ♡自分の幸せの見つけ方 外城美江（ほかじょうみえ）です。 自分が感じてることよりも自分の内側に本当はちゃんとある「こうしたい」よりも 「こうするべき」というルールを優先していると 途端に自分が分からなくなる。 「お花が欲しい」「お花の香り […]
2021年2月5日 / 最終更新日時 : 2021年2月5日 外城 美江 Blog 千鳥ノブさんの言葉に学ぶ♡『世界は自分で創る』 外城美江（ほかじょうみえ）です。 昨日のアメトーーク！は『今年が大事芸人2021』でした。 みなさんは観ました？？ 私はアメトーークが大好きでいつ観ても楽しい気持ちになれるので録画してストックしています♡ […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 外城 美江 Blog 感じたままを認めると自信が溢れ出す♡ 外城美江（ほかじょうみえ）です。 久しぶりの更新になりました。 このホームページを育てようと昨年末からネットビジネスについて学び毎日ブログを書くことを目標にしていましたが やっぱり…途中で苦しくなってしまいました。 […]
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 外城 美江 Blog 日常の全てを瞑想に♡ 忙しい人のための簡単な瞑想のやり方♪ 今やGoogleなどの企業でも取り入れられている瞑想・マインドフルネス。瞑想をすると集中力や生産性が向上したりリラックスできてストレスが緩和されたりとさまざまな効果が期待されます。でも…いざ取り入れようと思うと忙しい人にとってはじーっと座って静かになれる場所や時間がなかなか取れないかもしれません。そこで今回はいつでもどこでも誰でも日常の全てを瞑想タイムにできる！簡単！瞑想
2021年1月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月23日 外城 美江 Blog あっという間に幸せ♪究極の幸せ法則 外城美江（ほかじょうみえ）です。 今日は朝から触れるもの、観るもの、聴こえるもの、存在するもの全てに 「存在してくれてありがとう」「ここにいてくれてありがとう」「関わらせてくれてありがとう」 そんな気持ちで接してみた […]
2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 外城 美江 Blog ぐるぐる思考をストップ！悩まない生き方♡ 考えても仕方ない…そうは思っても気づけば頭の中でぐるぐる…悩みに囚われてそこから抜け出せなくなっちゃうこと、ありますか？今日はたくさん悩んで考えて 一生懸命に生きる美しいみなさんへ。ぐるぐる思考をストップさせて悩みから抜け出すコツをお伝えします♡もう何にも悩めなくなっちゃうかも！？
2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 外城 美江 Blog そこそこ幸せなあなたへ♡今に100%満足するために大切なこと 明るく元気で前向き！好きなこともいっぱいあるし仕事もプライベートも楽しんでる 今が幸せなのは分かるんだけどなんかあとちょっと満たされないのはなんで？そう感じることってありますか？私はまさにそうでした。好きな仕事もしてるし人間関係も良好だし特に大きな問題もない…けれど先日その理由がはっきり分かったんです。それは…
2021年1月19日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 外城 美江 Blog 焦る気持ちをストップ！今すぐ満たされるには♡ コロナでおうち時間が増えた方も多いかと思います。増えた時間（暇）を持て余し 「何かしなきゃ」と焦っていませんか？何かしなきゃと何かをすることで時間を埋めるのではなく、立ち止まって今を味わう時間にしてみませんか？ 今を味わうだけで焦りが消えとっても満たされ安心できるからです。
2021年1月16日 / 最終更新日時 : 2021年1月16日 外城 美江 Blog 考えすぎちゃう人が楽になる♡人の気持ちとの付き合い方 「人の気持ちを考えないで良い」そう言われたらどんな感じがしますか？ 自分の気持ちより人の気持ちを考えがちな繊細で優しい人たちは、「人の気持ちを考えない」ぐらいのほうがバランスがとれるのではと思っている。だって考えるなって言ったってごく自然に考えられる優しい人たちだから。人の気持ちを想像してる時って
