話下手のせいじゃない！会話に入れない本当の理由

無意識のおしゃべりを通して
今の自分をもっと好きになる
おしゃべりサロン『ねこみみ』の外城美江です。

学校や職場などで
他のみんなは楽しそうに話しているのに
自分だけ会話に入っていけない…

そんな疎外感を味わうことってありませんか？

そして
「私が話下手だから」
「私は真面目でつまらない人間だから」などと

その理由や原因を自分に求めて
知らず知らず自分を責めてしまっていませんか？

　

安心してください＾＾
あなたの中に問題があるわけではありません。

そしてもちろん
相手の方々に原因があるわけでもありません。

　

今回は、
会話に入りたくても入れない
本当の理由と解決法をお伝えします。

　

会話に入れない本当の理由

それはズバリ！
その場に安心感を感じられていないからです。

安心感を感じられない理由は

• あまり話したことがない方がいる
• 会話に入らなきゃと緊張している
• なんとなく苦手に感じる人がいる
• 気を遣ってしまう関係性の方がいる

など、さまざまですが

重要なのは
あなたがその場で「どう感じているか」なのです。

コミュニケーションにおいて
もっとも大切なのは「安心感」です。

何を言っても
うまく話せなくても
優しく受け止めてもらえると

心から信じられるほど
「安心感」を感じられていたら

話したいことがあれば
話したいタイミングで話すことができ

話したいことがなければ
何も話さなくても
ただみんなの会話を聴いて
その場を楽しむことができるようになります。
　
　

解決法：安心感を得るために

では、どうしたら安心感を得られるのでしょうか。

今日はすぐにでも出来ることをお伝えしますね。

　
それは…

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安心感を感じない場では
「無理に話さなくて良い」と
ただその場にいる自分を許すこと

そして
みんなの話を聴くことだけに集中すること

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「無理に話さなくて良い」と
自分に許可すると、どんな感じがしますか？

ほっとしませんか？

そのほっとする感じが大切なのです。


ぜひ、自分にとって
ほっとする方を基準に
選ぶようにしてみてくださいね。

最後に

今日は、学校や職場などで
会話に入りたくても入れず
疎外感を感じてしまう本当の理由と
その解決法のひとつをお伝えしました。

もしも
その場にいること自体が苦痛なのだとしたら

少し勇気はいると思いますが
「その場から去る」

というのも、選択肢のひとつです。

わたし自身も
苦手だなーと感じる場でも
愛想笑いしながら無理してその場にい続けた経験があります。


けれど、振り返ってみると
その場が楽しいものに変わることは
ありませんでした。


あの頃の私に声をかけるとしたら

自分の感覚を信じて
その場から離れる勇気をもって
と伝えたいです。


手放してスペースができた分
もっと自分にとって心地良い
素敵な出会いが待ってるから。

自分にとってほっとする方を
選んでいきましょう＾＾