どんな気持ちも受け止める土台を育む時間♡

外城美江です。


少し前から
平日の朝に
みんなで一斉にブログを書く会に
参加させてもらっています。
　

　　　　　
ZOOMで繋がって
ビデオも音声もオフにして
それぞれが自分のブログを
ただ黙々と書く。


　
そして１時間後に
今日も書いたことを
みんなで大喜びして終わり♡


　
おかげさまで
毎日の生活にメリハリができ
毎日のように
ブログを書けるようになりました。

　
　
　
こうした場に参加させていただき
受け取った一番大きなギフトは
「自分の思いを表現する時間」を
毎日持てていることかなと思います。


　
毎日となると
書きたいことがない日も
疲れていて気分がすぐれず
しんどい日もあります。



それでも
時間になったら
とりあえずパソコンの前に座る。

そして
「何を書こうか」
うんうん
唸りながら考えるのではなく
とりあえず書き出す。


何でも良いから。


何一つこだわらず。


出てくるままに。




「さー何書こうかなー」とか
「ふー」とか「うーんと」とか
「あーなんか今日はしんどいな〜」とか

思ったまんま
とりあえず書いてみる。


　
後から
ボタンひとつで消せるんだから。


　
そうして書き始めると
不思議とそのうち
書きたいものが形になっていく。


いつの間にか
夢中でキーボードを打ち出す。




その中で
気づいたことがあります。

それは
思ってることを
誰に伝えるわけでもないのに


ただ言葉にすることに
抵抗があり、怖れがある
ということ。



そんなこと思っちゃダメ。
こう言ったらおしまい。
みたいな。




何にも書ける気がしない時
「何にも書ける気がしない」と書いて
はっきり言葉にしてしまったら


本当に書けないんじゃないか
という気がしてしまって
抵抗を感じる。



でも、そこを思い切って
書いて言葉にしてみた方が
スッキリして
あとあと結局書けちゃう。



こんな風に些細なことも
無意識に「みないように」
「言葉にしてはっきりさせないように」
してることって
たくさんあるのかもしれません。

　

どんな些細なことも
どんな気持ちも

表面に出てきている思いを
言葉に表わしていくと

その奥から
もっと大切な思いが出てくるのに。

だから毎日
自分のために
表現してあげようと思う。



こうした時間の積み重ねが
どんな自分の思いも
そのまんま受け止める
土台として育まれているように感じます。



みなさんも
今感じてること
今思ってることを
もっと言葉で表現してみませんか？


誰より自分のために♡

　
そしてどんな思いも
自分が聴いて
受け止めていけたら最高ですね＾＾