ストレス激減♡人間関係で悩まない私になる聴き方

無意識のおしゃべりを通して
今の自分をもっと好きになる
おしゃべりサロン『ねこみみ』の外城美江です。

ベストセラーとなった本『嫌われる勇気』には

すべての悩みは対人関係の悩みである、とアドラーは言った

という一節が出てきますが
みなさんは人間関係の悩みがありますか？

　
なんだか居心地が悪い
怖くてビクビクしてしまう
あの人に嫌われたかも？
なぜか嫌がらせされる
私ばっかり怒られる…


仕事が好きでも
学校が好きでも
大好きな趣味でも

人間関係の悩みがひとつあるだけで
楽しめなくなってしまいますよね。


私は、大人になればなるほど
人間関係に悩むことはほとんどなくなりました。
　

どこへ行っても
「みんな本当に良い人ばっかり〜♡」が口癖（笑）

　
でもよーく考えてみると
苦手な人がいないわけではないのです。


それでも、攻撃されることは皆無ですし
みんな良い人だって知ってるので
苦手な人ともスムーズにコミュニケーションがとれ
そして嫌われることもありません。


たまーに例外がありますが
それは、嫉妬のように感じますし
私の問題ではなくて、相手の問題であることも。


それに大好きな人がいっぱいだと
苦手な一人や二人
あんまり気にならないものです＾＾



私は
人間関係に悩まない
どこへ行っても人に恵まれる♡
その秘訣は「聴き方」にある！と考えています。



中でも今日は
人間関係をより良いものに変える
「うなずきの魔法」をお伝えしますね！
　
　

うなずきから始めよう♡

話を聞くときに
何気なくしている「うなずき」

実はこの「うなずき」には
相手に安心感を与えられる
ものすごーい力があるのです！


みなさんも自分が話をするとき
一生懸命聴いて
うんうん！とうなずいている人の顔を見て
ほっとした経験がありませんか？


反対に
ぜーんぜん興味なさそうに聞いていたらどうでしょう？
どんな気持ちになりますか？


うなずきは
「ちゃんと聴いているよー」のサインであるのと同時に

相手の話だけでなく
相手の「存在を丸ごと受け止めているよー」のサインも発しているのです！！！


だから、安心できるんですね。


受け入れてもらえている
自分の話を楽しんでもらえてる
というのが伝わるだけで
話し手の自信にも繋がります。


「うなずき」は本来
相手の方に興味を持ち
心から楽しんで話を聴いていたら
自然と出るものですが

聴くことに徹してないと
なかなか出来ないものでもあります。


ですから
そこをちょっと意識して
いつもより「大袈裟に」
相手にサインが伝わるようにしてみてほしいのです。


いつもよりちょっと
口角も上げてうなずいてあげるともっとGOOD！


ただし
闇雲にうなずいても
逆に不快感を与えてしまうので
ちゃんと話を聴こうという姿勢もセットで♡
　

聴くことに集中していると
うなずくポイントは自然と分かりますよ＾＾

　

誰しも自分を受け入れてもらいたい

うなずきは
「あなたは敵ではありません」
「私はあなたを受け入れます」という無言のメッセージを発します。


ちゃんと聴いてもらえている♡
という安心感を
まずは「うなずき」によって
自分から相手にプレゼントしましょう♡


ちゃんと聴いてもらった相手は
あなたという存在に対しても安心を感じます。

お互いが「安心」を感じたなら
揉めたり、いじわるしたり…
なんてことはきっと起こりにくくなるはずです＾＾

　

最後に

今日は
「人間関係に悩まない私になる聴き方」
『うなずきの魔法』についてお伝えしました。

私がうなずきの力を実感したのは
地方局のリポーターになってすぐの頃。


一緒に取材に行った先輩リポーターが
私が不慣れなカメラの前で話すのに
とっても緊張してしまっているとき


カメラの後ろ
ちょうど私の視線が重なる位置で
私の話に「うん！うん！」と
声は出せないけれど首を大きく振って
うなずいてくれたことでした。


カメラのレンズに向かって話しながらも
先輩のうなずきを感じたとき
ものすごーーーく安心して話すことができたからです。


それ以来インタビューの際には
相手の方が安心できるよう
大きなうなずきを意識してきました。


いずれ無意識でも
相手に安心感を与えられるうなずきが出来るようになります。


　
うなずきの安心感を教えてくれた先輩には
今もとってもとっても感謝しています。



人間関係は聴く力が９割♡

ぜひ簡単な「うなずき」から取り入れて
好きな人ばっかりの世界を
自らの力で築いていってください。


その力はすでに
ひとりひとりに備わっているから大丈夫♡


みなさんの大好きな人に囲まれた
幸せいっぱいの毎日を応援しています！