捨てるが先♡本当の自分の思いに出会うには

外城美江です。

今日も朝９時過ぎに
ブログ執筆をスタート！

　
この記事で書いたように
まずは、だらだらだらだら
思いつくまま
とりあえず浮かんだ言葉を
ここに書き記していく。

この時点では
書きたいことが全く浮かばない。

それでもツラツラ
頭の中に浮かぶ言葉を
書いていく。

そのうち
一気に消したくなって
スッキリ消して

再びだらだら…

すぐに書ける日もあるけど
今日は３０分近く
書いてはまとめて消してを
繰り返し

ついさっき
こう書きました。

「今日はやっぱり書けないや」

そう書いた途端
なぜか
ぐんぐん書けるようになって
今こうして書いています。

顕在意識と潜在意識について
聞いたことがありますか？

私たちが普段
自分で認識できているのが
「顕在意識」で
それはたったの数パーセントだと
言われている。
（３%や５%など諸説ある）

　
残りの９７パーセントとかが
潜在意識として
自分の奥深くにある
認識できていない部分。

頭で考えられる３%なんて
ほんの上澄みの部分。

世間の常識に縛られていたり

誰かから聞いた言葉を
自分もそう考えてると
信じ込んでいたり

自分の本心でない場合も多々ある。

私はこうして
ただ自分から出てくるまま
ブログにならないうちから

頭の中に浮かぶ言葉を
出すことは

この上澄み部分を捨てて

その奥にある本当の思いを
見にいくことと
同じだと思っている。

表面に浮かんだものを
出して出して
捨てるほどに

その奥にある
大切なものが見えてくる。

身体もいらないものは
排出されるからこそ

美味しいものを
また自分の中に取り入れられる。

　
もしひどい便秘に悩まされてたら

美味しい食事も
きっとそんなに美味しく
感じられないのではないかな。

呼吸だって
吐くのが先。

吐いて出すからこそ
新しい新鮮な空気が入ってくる。

片付けも一緒。

なんでも「出す」が先。

ブログを書かなくても
目的らしい目的なんてなくても

ただ自分の中に浮かぶ言葉を
外に出してあげる時間を持つと
とっても良いと思う。

　
大事なのは
出したものに対して
あれこれ分析しないこと。

ただスッキリするためだけに
頭の外に出してあげて
じっくり見ないで
サクッと捨てる。

そのうち感覚で分かってくる。

いらないものと
いるものの違いが。

大丈夫。
どれだけ捨ててみても

大切なものはちゃんと
自分の中にあって
なくなったりしないから。

　
大事に持っておけるから。

　

ひとりでは難しいと感じる方は
出したものにジャッジしない
じっくりあなたの話に耳を傾けてくれる人に
話を聴いてもらうのも良いと思います。

　
話しているうちに
だんだん自分の本当の気持ちに
気づいていくから。

上澄みどんどん捨てて
奥にある大切なものと
出会っていきましょう〜♡